Investidor ou Trader? Conheça as Principais Diferenças

Há uma pergunta que às vezes é feita por aqueles que são novos nos mercados financeiros, e até debatidos ocasionalmente por participantes experientes.

Essa questão é como se diferencia entre negociação e investimento.

Como tanto o comércio quanto o investimento quando se os considera sob a perspectiva dos mercados financeiros são realizados de maneira muito semelhante, eles são frequentemente vistos como ações intercambiáveis.

O que separa a negociação do investimento, no entanto, é que, geralmente, na negociação, há uma expectativa de saída. Isso pode ser na forma de uma meta de preço ou em termos de quanto tempo a posição será mantida.

De qualquer maneira, o comércio é visto como tendo uma vida finita. Investir, por outro lado, é mais aberto. Um investidor comprará ações de uma empresa sem uma noção pré-definida de quando ele ou ela venderá, se alguma vez.

Podemos usar exemplos para ajudar a demonstrar a diferença.

Ele compra empresas que ele considera subestimadas e mantém suas posições enquanto continua gostando de suas perspectivas. Ele não pensa em termos de preço pelo qual ele sairá do estoque.

George Soros é (ou pelo menos enquanto ainda administrava ativamente seu fundo de hedge) um trader.

Seu comércio mais famoso foi o curto-circuito da libra britânica, quando ele pensou que a moeda estava sobrevalorizada e pronta para ser retirada do Mecanismo Europeu de Taxa de Câmbio. A posição que ele assumiu baseou-se em uma circunstância específica.

Uma vez que a libra foi permitida a flutuar livremente, e rapidamente desvalorizada no mercado, Soros saiu com um belo lucro. Isso atende aos critérios de ter uma saída predefinida, tornando-se um negócio, não um investimento.

Existe uma outra maneira pela qual se pode definir a negociação em contraposição ao investimento.

Tem a ver com a maneira pela qual se espera que o capital aplicado produza um retorno.

Na negociação, a valorização do capital é o objetivo. Você compra ações da XZY a dez, esperando que ela passe para 15 e, assim, produza um ganho de capital.

Os investidores experimentam apreciação de capital?

Claro, mas ao contrário de negociação, essa não é a principal motivação.

Com essas definições em mente, considere o que muitas pessoas chamam de seu maior investimento sua casa. Com base em nossa segunda definição de investimento, no entanto, uma casa geralmente não é um investimento porque, na maioria dos casos, não produz nenhuma renda. De fato, produz despesas consideráveis ?na forma de pagamentos de juros de hipotecas, contas de serviços públicos e manutenção.

Se alguma coisa, uma casa é um comércio.

Compramos e esperamos que seu valor aumente com o tempo, aumentando nosso patrimônio.

E o fato de muitas pessoas esperarem se mudar em apenas alguns anos e vendê-las nesse momento faz com que seja mais um negócio do que um investimento. (É claro que a propriedade própria de aluguel pode certamente ser vista como investimento, a menos que uma esteja lançando, o que definitivamente seria mais negociação.)

Como observado anteriormente, para muitas pessoas, o comércio e o investimento parecem ser a mesma coisa. A mecânica de compra e venda é basicamente a mesma.

Às vezes, a análise que se faz para tomar essas decisões é idêntica também. É a intenção e a definição de objetivos que separam negociação e investimento, no entanto.

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Medicamento para Tratar a Próstata

Uma Arma Secreta para o Medicamento para Tratar a Próstata

A infecção geralmente começa na uretra, na próstata ou na bexiga. As infecções por gonorreia e clamídia são frequentemente a causa do problema em homens jovens heterossexuais. As infecções sexualmente transmissíveis precisam de antibióticos. A infecção do trato urinário deixou de ser tratada com antibióticos e apóia seus odores corporais, juntamente com a infecção do trato urinário Respostas honestas e possíveis e até com risco de vida. É sem usar medicamentos antibióticos que matam o tempo que você sente vontade de fazê-lo. A infecção do trato urinário do cão será necessária Ao procurar por um longo período de tempo. Infecções do trato urinário do cão Curas Para infecções do trato urinário devido ao aumento da próstata, elas podem ser removidas precocemente e causar um cistoscópio ao exame é um sério efeito colateral, como infecções fúngicas. Para melhorar, use urtica dioica .

O Mais Popular Medicamento para Tratar a Próstata

Uma das condições mais comuns que ameaçam a próstata é a hipertrofia prostática benigna. Problema geral de saúde em cães é maior, a possibilidade de cepas de recursos incluem recorrentes, fazendo suplementos naturais que você pode fornecer uma pequena quantidade de líquido do corpo. Os resultados revelaram que os ratos tratados com ABLS apresentaram pressão arterial sistólica mais baixa (PAS), pressão arterial média (PAM) e pressão arterial diastólica (PAD) do que o grupo controle. Segundo Ayurveda, os problemas da próstata são classificados como mootrakruchra significa dificuldade em urinar e mootraghata significa supressão da micção. Geralmente eles são causados ?devido à vitiação por Kapha. Os problemas sexuais como próstata, disfunção erétil, infertilidade masculina, baixa esperma, baixa contagem de espermatozóides e baixa libido são efetivamente curados por um método ayurvédico. Na maioria dos casos, não há problemas sexuais ou reprodutivos a longo prazo.

A Batalha Sobre o Medicamento para Tratar a Próstata e Como Ganhar

A resposta ao tratamento geralmente é rápida, pois a maioria dos pacientes começará a experimentar uma grande melhora nos sintomas. O tratamento inicial geralmente consiste em antibióticos por um período de seis a doze semanas. O tratamento para pacientes com câncer de próstata na UCLA pode variar de procedimentos cirúrgicos, incluindo prostatectomias minimamente invasivas e assistidas por robótica, a quimioterapia, tratamentos de radiação, terapia hormonal e imunoterapia para casos mais avançados.

O Nuiances da Medicina para Tratar a Próstata

A causa exata da ejaculação precoce não é conhecida. O aumento da próstata pode ser o problema de saúde mais comum em homens com mais de 60 anos de idade. A causa real do aumento da próstata é desconhecida.

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Queda de cabelo: causas e tratamentos para prevenir

Queda de cabelo: afinal, por que ele cai?

Queda de cabelo: causas

Além dos fatores citados anteriormente que levam a queda de cabelo, há também causas pontuais, como: pós-cirurgia, gestação, febre, infecções e outras situações acentuadas por determinado momento. Outros procedimentos que também influenciam são o uso excessivo de secador e chapinha, e traumas emocionais como estresse e ansiedade. O ideal em todos esses casos é contar com a avaliação de um dermatologista.

Queda de cabelo: tratamentos

Alguns cuidados ajudam a manter os fios fortes e saudáveis, e evitam a queda de cabelo. Entre eles estão:

Manter as madeixas sempre limpas e saudáveis, fazendo a higienização corretamente para que o cabelo não se desprenda da raiz com facilidade;

Utilizar produtos fortalecedores e antiqueda; Utilizar produtos anticaspa em caso de dermatite seborreica. Eles ajudam a tratar o couro cabeludo e a reduzir o problema;

Fazer uma alimentação balanceada e rica em vitaminas, minerais e proteínas. Evite frituras em excesso, gorduras ruins, álcool e doces. E lembre-se: beba bastante água;

Evitar lavar o cabelo com água quente, já que a mesma provoca o ressecamento do couro cabeludo e aumenta a queda dos fios.

Queda de cabelo: importante

Caso a sua queda de cabelo não seja resolvida com as dicas acima, um médico poderá indicar a melhor solução. Hoje em dia existem procedimentos clínicos para solucionar o problema, como laser fracionado, luz infravermelha e microagulhamento.

Método para tratamento da calvície: composto natural HairPower – Dica da Redação

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HairPower , o mais novo suplemento que acaba de chegar ao Brasil, HairPower anti queda!

Tipos de hidratação para os cabelos

Quando falamos em tipos de hidratação para os cabelos, logo pensamos que somente os cabelos que passaram por processos químicos agressivos ou cabelos muito secos são os que realmente necessitam de hidratação, certo?

Errado amiga! E hoje vamos explicar o porquê e quebrar esse mito!

Megalizz

Cada cabelo tem uma necessidade de tratamento específica. E, hoje em dia, existe até a possibilidade de fazer uma análise capilar.

Ela envolve exames de imagem do cabelo, com o uso de lentes de aumento, câmeras e um aparelho chamado dermatoscópio digital.

Esse aparelho permite ver a estrutura dos cabelos, desde alterações externas dos fios até doenças no couro cabeludo.

Por isso, é importante você conhecer qual é o tipo do seu fio de cabelo antes de sair fazendo qualquer tratamento capilar.

Dessa forma, você vai poder escolher as opções mais exatas para o seu cabelo e os resultados serão ainda melhores.

A ajuda de um profissional é sempre ;recomendada e bem vinda, mas, com algumas dicas como o MEGALIZZ e explicações básicas, é fácil ficar ainda mais ;antenada no assunto!

Tipos de hidratação para os cabelos

Ressecados ou quimicamente tratados

Esses dois tipos de cabelos são os que mais mais pedem por hidratação, sabia? O fato se dá, porque a estrutura de alguns tipos de cabelo impedem que a oleosidade, concentrada na raiz, chegue até as pontas, tornando os fios ressecados.

Já os cabelos que passaram por algum tratamento com química, acabam sofrendo danos capilares maiores, pois alteram a estrutura dos fios, fazendo com que fiquem ainda mais frágeis.

Por isso a hidratação é o passo básico a se fazer nesses casos. Ou melhor dizendo, é o primeiro passo. Há tratamentos mais aprofundados e também necessários, mas tudo começa com a boa e velha hidratação.

Mas qual máscara de hidratação usar nesses casos? Aposte sem medo em uma máscara de hidratação que contenha Óleo de Coco, Manteiga de Karité, Macadâmia, Megalizz e, até mesmo, o famoso Óleo de Argan.

Esses componentes são fortes aliados na hidratação de cabelos muitos ressecados. Se seu cabelo passar por tratamentos químicos, a pedida é uma máscara de hidratação que tenha Colágeno, Arginina e Queratina. Esses três componentes ajudam a repor os nutrientes necessários da fibra capilar.

Cabelos tingidos ou descoloridos

Você adora mudar a cor do seu cabelo ou faz manutenção da coloração assim que a raiz começa a aparecer? Então você também precisa de hidratação!

Os cabelos tingidos precisam de muita atenção sua, afinal, a tintura também é um processo químico, mesmo que não seja tão agressivo quanto os demais.

Justamente por isso, você deve fazer uma hidratação pelo menos a cada 15 dias para repor os nutrientes do cabelo e também para ajudar na duração e fixação da cor dos seus cabelos.

Se você é do time das que descolorem os cabelos, o cuidado é redobrado. Isso mesmo, redobrado! Afinal, quando fazemos a descoloração dos fios, eles ficam muito frágeis e precisam de recuperação para a sua estrutura.

Por isso, você deve apostar em uma máscara de hidratação que tenha em sua composição a vitamina E, que é um antioxidante que age de forma poderosa nos cabelos tingidos ou descoloridos.

Além da vitamina E, é indicado que você também procure por máscaras com queratina e pantenol. A queratina ;tem o poder de regenerar a estrutura dos fios, ela reconstrói e cauteriza os cabelos. Já o pantenol ;contribui para o espessamento dos fios e para o tratamento das pontas duplas, além de manter a umidade dos cabelos.

Cabelos oleosos

Os cabelos oleosos também precisam de hidratação? É claro que sim! ? ( Melhor ainda se for com Megalizz)

É comum confundirmos oleosidade com fios hidratados. A oleosidade dos cabelos fica totalmente concentrada na raiz, por isso, o resto do cabelo permanece ressecado. O tempo indicado para fazer hidratação nos cabelos oleoso é a cada 20 dias, um pouco diferente dos demais tipos cabelos. Além disso, é importante usar uma máscara de hidratação que não seja tão densa, para evitar que mais oleosidade seja produzida no couro cabeludo.

Para cuidar do seu cabelo e fazer aquela hidratação que ele tanto merece, aposte em uma máscara de Babosa ou glicerina. Há no mercado, dois tipos de glicerina em produtos para a pele e cabelos.

Existe a glicerina vegetal, que é extraída de óleos como o de palma (que contém mais vitamina A do que qualquer outro óleo), o óleo de babaçu e o de buriti (um ótimo antioxidante e protetor solar para os cabelos). Já a glicerina de ;origem animal, é retirada por exemplo, de sebo ou banha de porco. A glicerina possui propriedade umectante para os fios, mantendo a água no interior deles.

Já a planta babosa, também conhecida como Aloe Vera, é riquíssima em nutrientes. A planta contém altas concentrações de vitaminas A, C e E, minerais, enxofre, cálcio, magnésio, zinco, selênio e cromo.

Outro fato bacana, é que ela é rica em polissacarídeos, que são substâncias capazes de estimular a produção de colágeno. Por isso, a Babosa é uma excelente aliada para hidratar, promover elasticidade e flexibilidade tanto da pele, como para os cabelos.

Cabelos armados e com frizz

Antes de tudo: você sabe o que é o frizz nos cabelos?

Entender isso é mega importante para saber como tratar e combater esse estado do cabelo que desagrada tantas pessoas. O frizz nada mais é do os cabelos que quebraram-se ou que ainda estão crescendo.

São fios curtos que ficam ;arrepiados e desgrenhados, por causa das condições climáticas que nossos cabelos enfrentam diariamente.

Progressiva Megalizz: Solução de todos os problemas!

Se você precisa de uma hidratação capilar, e de quebra manter seu cabelo liso e sem frizz, nosso blog recomenda a Progressiva Megalizz, para todos os tipos de cabelos!

Como Perder Peso em Uma Semana

Phyto Power Caps

Todas as pessoas que querem emagrecer pensam em formas de fazer isso acontecer muito rápido. Se fosse possível tomar um pílula para que isso acontecesse em um dia seria uma maravilha. Bem, ainda não inventaram uma pílula mágica dessas mas existem sim um conjunto de fatores que pode fazer você perder peso mais rapidamente. Mas então, como perder peso em uma semana?

A seguir você verá conceitos fundamentais para você por em prática e notar grandes resultados. Se você incorporar esses conceitos na sua vida, mesmo após essa semana, você terá ainda mais resultados, de forma permanente e com muita saúde. Vejamos abaixo alguns cuidados que você deve ter e alguns passos a dar para perder peso em uma semana.

?Poção Mágica do Peso?

Essa é uma das concepções mais prejudiciais à saúde que as pessoas têm sobre perder peso. Não há poção mágica de como perder peso em uma semana, não há alimentos, bebidas, exercícios ou pílulas mágicas que farão isso. Até onde você sabe, você vai acabar doente! Não estamos aqui para te dar um segredo para a perda de peso, te guiaremos através de um processo sistemático que requer que você se esforce, não se sente e espere por uma mágica acontecer. 

Mais Exercícios quer dizer mais Perda de Peso?

Se você pensa que a resposta para sua pergunta sobre como perder peso em uma semana é fazer mais exercícios, você está absolutamente errado, e na verdade, excesso de exercícios quer dizer que você tem mais chances de focar doente. Então, antes de começar a passar cinco horas por dia na academia, pense duas vezes.

Seu corpo não é feito de aço, e assim o excesso de pressão colocado sobre seu corpo definitivamente terá um efeito. Você só precisa se exercitar normalmente pela quantidade de tempo necessária. Acima de tudo, você deve se lembrar que precisa de descanso após os exercícios. 

Apenas Frutas para o Café da manhã?

Muitas pessoas pensam que apenas ao comer frutas no café da manhã, elas estão fazendo um ótimo trabalho para perder peso e isso pode ajudá-las a perder peso rapidamente, mas isso não é verdade. A verdade é que o café da manhã deve ser a maior e mais saciante refeição do dia, desde que seja saudável!

Seu corpo ficou em jejum a noite toda e precisa muito de alimentos! Faça um favor ao seu corpo e dê a ele alimentos nutritivos, e ele ficará muito feliz com você. Isso também te impedirá de querer alimentos não saudáveis mais tarde. Certifique-se de comer mais proteínas.

Todos os Carboidratos são Ruins?

A palavra carboidrato em geral nos dá uma sensação de medo para qualquer pessoa que quer perder peso em uma semana, mas não é exatamente como achamos que é. É um mito que todos os carboidratos são ruins, e a verdade é que nem todos os carboidratos são iguais, e assim você não tem que evitar todos eles. Você apenas deve tomar cuidado com carboidratos processados como açúcar e farinha branca.

Os carboidratos naturais são muito bons para sua saúde e perda de peso! Então coma feijão, grãos integrais como arroz integral e pães integrais. Você também pode consumir carboidratos de frutas e vegetais. Além disso, carboidratos oferecem a energia ao seu corpo, e assim se você parar de comer batata achando que ela vai te fazer engordar, você não está dando ao seu corpo toda a energia que ele precisa. Mas se você está em uma jornada de perda de peso, você deve evitar comer muitos alimentos com carboidratos.

Para começar, aqui estão algumas dicas que você “deve” seguir para saber como perder peso em uma semana. Torne essas regras hábitos e você manterá um peso saudável. O importante é perceber que uma vez que você perder peso, você precisa mantê-lo, assim, lembre-se dos pontos acima e abaixo. A questão de como perder peso em uma semana é fácil quando você segue essas regras.

  • Lance de Escadas / Esteira – O principal ponto aqui é  caminhar o bastante. Vá de escada ao invés de elevador e escada rolante, e usa a esteira cinco vezes por semana.
  • Muita Água Fresca – Beber água te mantém hidratado, e isso é muito importante para sua saúde e perda de peso!
  • Frutas e Vegetais – Beba o suco de frutas e vegetais frescos, ou você pode comê-los crus, que é a melhor opção.
  • Peixe / Carne com Pouca Gordura – Certifique-se de comer carnes magras como frango e peru ao invés de carne vermelha, que aumenta seu colesterol ruim. Além disso, coma peixe como fonte de proteína e ômega 3. Você precisa incluir carnes magras e peixe na sua dieta para perder peso.
  • Evite Alimentos Não Saudáveis – Não coma alimentos não saudáveis. Ao comê-los, você está diminuindo suas chances de emagrecer. Alimentos não saudáveis como batatas fritas e hambúrgueres e refrigerantes são seus piores inimigos se você quer perder peso. Ao invés de comê-los, você deve comer castanhas e frutas quando sente fome.
  • Exercícios Moderados – Acorde cedo e faça uma caminhada de 15 minutos. Aumente a duração a cada dia. Caminhar pouco depois do almoço e jantar também te ajudará a perder peso.
  • Beba muita água – Certifique-se de beber água suficiente para seu peso. Por exemplo, se seu peso é 60 quilos, multiplique por 0,033 e beba a quantidade resultante todos os dias. Nesse caso, é 2 litros.
  • Durma na hora – Evite ficar acordado até tarde, já que você deve dormir pelo menos 8 horas para se sentir bem no dia seguinte. Além disso, coma duas horas antes de ir dormir.

O Fenômeno Psicológico – Durante e Após a Dieta de uma Semana

Frequentemente descobrimos que há alguma coisa que não está nos fazendo nos esforçarmos o bastante para alcançarmos o que queremos. A causa disso pode não estar nos seus esforços, mas na sua mente. Há uma grande chance de que você não esteja inteiramente motivado a perder peso em uma semana. Se você pensa que você está perdido e não tem esperanças de continuar, há algumas ideias motivacionais que podem te ajudar.

Para começar, fique na frente do espelho e se pergunte se você gosta da pessoa para quem está olhando antes de começar a dieta. Aquela simpatia que a mídia te mostra sobre amar seu corpo não é o que o mundo irá te mostrar, seu planeta é habitado por pessoas superficiais, e você precisa provar a elas que você é melhor do que isso e que se você decidir uma coisa, não há volta.

Aqui estão cinco estratégias de comportamento cognitivo que irão funcionar para você alcançar sua meta de perda de peso. Enquanto você trabalha com essas dicas, você irá encontrar muitos obstáculos, e elas serão importantes.

  • Estabeleça sua Meta

Você precisa saber quanto peso você vai perder, o quanto pode se esforçar para perder esse peso e o quanto pode aguentar. Uma das melhores formas de perder peso eficientemente é ter uma meta específica, já que quanto mais específica a meta, mais chances você tem de alcançá-la. Quando você sabe que vai comer uma fruta e não um hambúrguer, você sabe que está no caminho certo. Você é melhor que aqueles que não sabem para onde ir e como fazer isso.? 

  

  • Monitore-se

Você precisa se certificar de que está seguindo sua rotina diariamente e precisa se monitorar. Cada vez que você se perde, você precisa voltar e se assegurar de que pode fazer isso, e auto monitorização é importantíssimo. 

  

  • Faça disso sua Paixão

Pergunte a qualquer pessoa que se exercita diariamente, eles te dirão que a primeira vez que entraram na academia, odiaram. A verdade é que a menos que você comece a amar a sensação, você nunca será capaz de seguir isso todos os dias. Assim, após terminar seu plano de perda de peso em uma semana, você precisa continuar, e a única forma é ser persistente. Após um tempo, você se encontrará adorando a rotina diária de exercícios, ela te dá uma sensação muito calmante. Lenta e constantemente, enquanto você cria o hábito de fazer isso, você cria o hábito de ficar em forma. Então mais à frente sua pergunta não será como perder peso em dez dias, mas ficar em forma pela vida toda.

  • ?Peça Ajuda

Pode haver compromissos sociais durante esses sete dias em que seus amigos, parentes, vizinhos ou namorado queiram jantar com você! O que você faz? Há apenas uma coisa a fazer nessa ocasião, e é pedir que todos à sua volta te ajudem. Diga aos seus amigos e pessoas próximas que você está em uma dieta de sete dias e que precisa de todo o apoio que puder conseguir deles. Você descobrirá que todos irão te ajudar!

  • A Crença

Finalmente, você precisa acreditar que você pode fazer isso, e isso irá crescer da sua necessidade de perder peso. Não há nada que você não possa fazer e não há ninguém especial. Se eles podem fazer isso, você também pode. Essa crença será apenas reforçada pela sua batalha contínua para mudar as coisas. Uma boa forma é fazer inovações no processo de perda de peso ao invés de seguir tudo à risca. O importante é se divertir com o que você está fazendo.

O momento que você faz disso uma rotina entediante é o momento que pode te fazer desistir. Desistir não é uma opção para você. Você simplesmente ficará feliz em saber que a resposta está com você e sua mente. Se essas dicas de como perder peso em uma semana soam implausíveis para você e você não faz nada sobre a imagem distorcida no espelho, podemos garantir que você irá se desapontar. Para o resto de vocês, bom emagrecimento! Esperamos que agora você saiba como perder peso em uma semana.

Coma de Forma Saudável e Regular

Você deve considerar o que você pode adicionar à sua dieta, não o que você deve tirar em um plano de perda de peso em 7 dias. Você precisa comer mais frutas e vegetais, eles te mantêm cheio e também tiram gordura da dieta. Compre uma variedade de vegetais e incorpore-os nas refeições. Você precisa ser consistente com suas refeições, não pule refeições, especialmente o café da manhã.

Entretanto, todas as porções devem ser controladas e sem repetições. Tenha uma dieta nutritiva e balanceada. Para ter como perder peso em uma semana, você precisa fazer mudanças na dieta como cortar carboidratos, evitar molhos de salada, manteiga, sal, açúcar e frituras. É melhor quando você mesma prepara os alimentos, já que assim você sabe exatamente o que está comendo.

Coma Proteínas em Todas as Refeições

Alimentos com proteína são mais saciantes que alimentos cheios de carboidratos e gorduras. Comer fontes de proteína pode ser sua arma para perder peso. Você precisa de uma dieta mais rica em proteína e moderada em carboidratos para preservar massa muscular e encorajar o processo de queima de gordura. Alguma das fontes de proteína excelentes são iogurte, queijo, castanhas e feijões.

Vigie as Calorias

Para queimar mais calorias do que você consome, que é o mantra da perda de peso, você precisa manter uma contagem de calorias queimadas e consumidas. Para qualquer programa de perda de peso, não apenas para o de 7 dias, você precisa fazer o mesmo. Concentre-se em queimar mais calorias a cada dia através de pequenas atividades que queimam calorias, como subir as escadas ao invés de pegar o elevador ou caminhar sempre que tem tempo.

Faça lanches saudáveis

Isso é importante especialmente para aqueles que têm o hábito de comer lanches ao longo do dia. Se você continuar a fazer isso, será muito difícil perder peso em uma semana, mas escolher alternativas saudáveis a bolachas e pães pode te ajudar.

Corte vegetais em pedaços pequenos e os leve para o trabalho. Mantenha todos aqueles alimentos não saudáveis fora do seu alcance. Batatas fritas, biscoitos, sorvete e lanches podem te tentar. Diga não sempre que eles forem oferecidos a você. É hora de substituições saudáveis, então estoque vegetais e frutas frescos, aveia, castanhas e lanches integrais. Quando a fome ataca, você pode comer uma salada grande que tem muitos vegetais ricos em fibras, completa com uma proteína magra (frango, salmão ou tofu).

Controle a Vontade de Doces

Se você está acostumado a comer doces e sente vontade de comê-los, não ceda. Ao invés de bolachas, doces ou outras coisas calóricas, mastigue um chiclete. É isso que você precisa quando busca como perder peso em uma semana. Você será capaz de satisfazer sua vontade sem o excesso de calorias vazias encontradas nos doces.

Conheça as Bebidas para Perder Peso

Perder peso não é fácil! Você tem que deixar de lado aqueles refrigerantes diet e bebidas com sabor. Refrigerante, refrigerante diet, sucos de frutas e leite integral adicionam calorias desnecessárias. Ao invés das bebidas mencionadas, beba muita água e troque o leite integral por desnatado, ou mesmo leite de soja. As pequenas mudanças contribuem para a causa e fazem uma grande diferença.

Faça dos Exercícios Parte da sua Rotina

Fazer exercícios é elementar para qualquer plano de perda de peso. Concentre-se em atividades de baixo impacto que queimam calorias e são boas para seu corpo. Nunca cometa o erro de querer perder peso em 7 dias com levantamento de peso intenso por horas. Você pode fazer isso após pelo menos um mês de preparação com exercícios leves. O propósito é queimar calorias e não criar músculos.

Você deve escolher um regime de exercícios que você pode continuar a longo prazo. Faça o seu regime de exercícios uma mistura de atividades que você gosta. Quando sua meta é perder peso em uma semana, exercite-se por pelo menos 45 minuto por dia, todos os dias da semana. Alguns dos melhores exercícios que te ajudam a perder peso são os seguintes:

  • Pular corda: Tente pular corda por 5 minutos, e então descanse. Tente fazer de 2 a 3 séries de pular corda por dia.
  • Natação: Experimente a natação; é um exercício de corpo todo que pode queimar até 500 calorias em uma sessão de 45 minutos. Durante a sessão, também faça explosões de alta intensidade, já que isso acelera o metabolismo.
  • Corrida: Muitas pessoas começam a correr porque querem perder peso. Correr é um dos exercícios mais eficazes para perda de peso; ela ajuda a queimar mais calorias que muitos outros exercícios. Correr é bom para você quando você incorpora velocidade ou treinos de intervalo na sua rotina de corrida.
  • Exercícios de peso corporal: São os exercícios como flexões, levantamento, prancha, agachamento e afundos, e são excelentes para queimar calorias. Você pode fazer uma sessão de exercícios de levantamento e afundos — o levantamento foca na parte superior do seu corpo, e os afundos na parte inferior. Esses são os exercícios para te ajudar a alcançar sua meta de um plano de perda de peso em 7 dias.
  • Cardio: Como perder peso em uma semana? Não há nada melhor que exercícios cardio para te ajudar com seu plano! Os exercícios básicos são feitos com pesos, natação, bicicleta, treino de intervalo de alta intensidade e caminhada são excelente exercícios cardio que queimam calorias. Além disso, cardio ajuda a melhorar a circulação e resistência. 10 minutos de cardio queima de 200 a 300 calorias e trabalha vários grupos musculares (incluindo braços, pernas e centro).
  • Musculação: Exercícios de musculação (levantamento de peso, usar faixas de resistência ou usar o peso do seu corpo) não apenas cria força e músculos, mas também queima calorias. Além disso, eles ajudam a acelerar o metabolismo.

Fique Ativo

Além de exercícios e dieta, tente ficar ativa durante o dia. Atividade física é boa para você quer você esteja tentando perder peso ou não. Faça tarefas domésticas ou coisas que façam com que você se mova.

Beba Muita Água

Você precisa beber bastante água ou outras bebidas sem calorias. A sede frequentemente é confundida com fome. Não consuma alguma coisa com calorias. Água é o que você precisa. Você também pode beber algumas bebidas com sabor e chás que não contêm calorias. A água tem zero calorias e pouco sódio, para ajudar no processo de perda de peso. Além disso, beber água elimina impurezas do corpo e acelera o metabolismo. Algumas gotas de suco de limão ou algumas folhas de hortelã podem ser adicionados para mudar o sabor. Leve uma garrafa de água com você o dia inteiro, para se lembrar de beber água constantemente.

Faça um plano para o futuro

Não importa que você esteja procurando como perder peso em uma semana, você deve se focar em metas realistas e alcançáveis e mudanças de estilo de vida com as quais você pode viver por anos, ao invés de apenas semanas.

Fique Motivado

Prometa a si mesmo, “pelos próximos sete dias, apenas alimentação saudável e exercícios”. Muitas pessoas começam seus programas de perda de peso com entusiasmo, mas ele diminui a cada dia. A razão? Falta de motivação. Não deixe que suas desculpas te desencorajem quando você está melhorando seu corpo. Você precisa de um pequeno empurrão na direção certa e irá perder peso em uma semana.

Descanse Bem

Uma boa noite de sono é crucial quando você está perdendo peso. Adicione 30 minutos de sono para que você descanse melhor. Quando você está descansado, você não se sente letárgica e não pula os exercícios. Além disso, dormir bem (7 a 8 horas) ajuda a melhorar o metabolismo.

Perder peso é uma batalha difícil. Você não consegue terminá-la em alguns dias. Você não verá resultados instantaneamente. Seja paciente e continue, você verá os resultados. Se você não vir mudanças mesmo depois de uma semana, não se desencoraje e mantenha o foco na meta de perda de peso. Eventualmente, você chegará lá!

Esperamos que suas questões sobre como perder peso em uma semana tenham sido respondidas nas dicas mencionadas anteriormente. Experimente esse plano de perda de peso e dê sua opinião nos comentários abaixo.

O que é Clomid? Para que serve, benefícios, contraindicações e mais

Muitos casais que estão tentando engravidar acabam dando de cara com um problema muito comum, chamado infertilidade. Um casal é considerado infértil após 12 meses de tentativas regulares sem contraceptivos, sendo que esta condição pode partir tanto da mulher quanto do homem. Existem diversas causas que podem fazer com que uma pessoa seja considerada infértil, sendo uma delas, no caso da infertilidade feminina, a falta de ovulação.

Sem ovulação não há gravidez, mas, para ajudar a solucionar este problema, existe um medicamento chamado Clomid — que é um indutor da ovulação. Ele potencializa a ação de hormônios importantíssimos, como o LSH e o LH, fazendo com que os óvulos amadureçam e cresçam mais rápido, aumentando as chances de fecundação.

Entenda como o medicamento funciona, quais são suas indicações, contraindicações e seus efeitos colaterais:

Como tomar

Antes de iniciar o uso de Clomid, é imprescindível consultar-se com um médico especialista em reprodução assistida ou um ginecologista, para ter a certeza de que esta é a melhor opção ao seu caso.

O Clomid não é um medicamento indicado para qualquer mulher que esteja com problemas para engravidar. Então, caso seja tomado de forma errada, ele pode, até mesmo, diminuir as chances de engravidar.

A forma certa de tomar o Clomid será indicada pelo médico responsável. Tanto o tempo de uso quanto a dosagem podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, as recomendações podem ser diferentes, de acordo com o ciclo menstrual. O medicamento é recomendado por até três ciclos, sendo que em cada um deles o uso pode ser orientado de maneira diferente.

Indicações

O medicamento é indicado somente para mulheres que estão tentando engravidar e sofrem de anovulação, ou seja, apresentam dificuldades para ovular. Caso o problema da infertilidade seja diferente, existem outras opções de tratamento, que podem ajudar a solucionar o seu problema.

Contraindicações

O Clomid é contraindicado para mulheres que apresentem uma ou mais das seguintes condições:

  • Gravidez;
  • Alergia ou sensibilidade a qualquer componente da fórmula;
  • Doenças hepáticas;
  • Cistos no ovário;
  • Hipotireoidismo ou hipertireoidismo;
  • Sangramento uterino anormal;
  • Sensibilidade a tratamentos hormonais;
  • Diabetes;
  • Câncer de endométrio.

Além disso, o medicamento é contraindicado para homens.

Efeitos colaterais

Como qualquer medicamento, o Clomid pode apresentar efeitos colaterais — especialmente se for tomado em dosagens maiores do que as adequadas. Existe o conhecimento de que algumas mulheres apresentaram a Síndrome da Hiperestimulação Ovariana, após utilizarem o Clomid.

Outros possíveis efeitos colaterais são:

  • Aumento de peso excessivo;
  • Dores abdominais;
  • Dores pélvicas;
  • Desconforto abdominal;
  • Calor repentino;
  • Taquicardia;
  • Secura vaginal;
  • Inchaço;
  • Náuseas;
  • Dores de cabeça.

Ao utilizar o Clomid e estimular a ovulação, as chances de ovulação dupla aumentam. Caso isso ocorra e ambos os óvulos sejam fecundados, é possível que aconteça uma gravidez gemelar. Ou seja, tomando Clomid a chance de gerar gêmeos é maior do que o normal, apesar de não haver nenhuma garantia de que isso aconteça.